AYEZ L'OEIL ET N'OUBLIEZ PAS CES CONSEILS |
La randonnée est encadrée par des bénévoles de Rando Roller :il s'agit du Staff. Et bien sur respecter les consignes des staffeurs !!!: ils sont là pour vous aider, pas pour
vous brimer. Respectez leur travail, ils sont tous bénévoles et
oeuvrent pour votre sécurité. Quelques conseils !
* EN CAS DE CHUTE, ne laissez pas vos mains au sol et relevez-vous le plus vite possible.* LEVEZ LES BRAS en cas de ralentissement, relief délicat, chute, afin de prévenir ceux qui vous suivent. * Portez vos protections : en priorité les protège-poignets (80% des fractures) mais n'oubliez pas vos coudes, vos genoux et votre tête... * Votre matériel s'entretient, vérifiez-le avant de rouler ! Vos axes sont-ils bien serrés ? Vos roulements sont-ils en état ? Vos boucles sont-elles bien bouclées ? * Maîtrisez votre vitesse, ne vous laissez pas griser... Il n'y aura pas forcément quelqu'un pour vous arrêter et vous pourriez faire chuter quelqu'un, ne serait-ce que par la surprise que vous provoquez. * Profitez de la balade mais restez vigilants : surveillez vos plus proches voisins. Comme en voiture, doublez par la gauche et évitez les slaloms. * Avant de rouler mangez (sans vous goinfrer), et emportez de quoi recharger les batteries en cours de route (barres de céréales, eau...). * Habillez-vous en clair : seul ou en groupe, votre visibilité vous protège. * Dans les partie rapides, respectez des distances de sécurité : ceux qui vous suivent pourraient ne pas avoir le temps de vous éviter en cas de chute. |